ИНТЕНСИВ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:
Есть напряжение в шее, спине или пояснице.
Нужны готовые практики для восстановления и снятия стресса.
Хотите улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов.
Вы уже проходили занятия и хотите вернуться к любимым практикам.
Вам нужен удобный доступ к материалам через VK.
Не хватает времени на длинные тренировки.
Хотите поддерживать тело в тонусе всего за 10–15 минут в день.
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
1. АКТИВАЦИЯ ТЕЛА
• Зарядка и активация тела
• Включение тела
• Утренняя зарядка
2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ
• МФР
• Дыхательные техники
• Работа с нервной системой
• Антистресс
• Комплекс для головы и шеи
• Аудиопрактика
3. СПИНА И ОСАНКА
• Осанка и расслабление
• Спина. Мобильность позвоночника
• Спина. Укрепление мышечного корсета
4. ТАЗ И ТАЗОВОЕ ДНО
• Активация тазобедренных суставов
• Тазовое дно. Базовый комплекс
• Тазовое дно. Продвинутый комплекс
5. СИЛА И ТОНУС
• Ягодицы и гибкость
• Живот и мышцы кора
• Верхняя часть тела
• Тренировка на всё тело
6. ДОПОЛНИТЕЛЬНО
• Работа с вестибулярным аппаратом
• Лицевые практики
БОНУС
• Тейпирование шрама
ПОЧЕМУ ИНТЕНСИВ УДОБНО ПРОХОДИТЬ
• Уроки по 10–15 минут
• Можно заниматься в любом порядке
• Подходит для самостоятельных занятий
• Доступ через VK
• Без сложного оборудования
• Доступ на 12 месяцев
• Зарядка и активация тела
• Включение тела
• Утренняя зарядка
2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ
• МФР
• Дыхательные техники
• Работа с нервной системой
• Антистресс
• Комплекс для головы и шеи
• Аудиопрактика
3. СПИНА И ОСАНКА
• Осанка и расслабление
• Спина. Мобильность позвоночника
• Спина. Укрепление мышечного корсета
4. ТАЗ И ТАЗОВОЕ ДНО
• Активация тазобедренных суставов
• Тазовое дно. Базовый комплекс
• Тазовое дно. Продвинутый комплекс
5. СИЛА И ТОНУС
• Ягодицы и гибкость
• Живот и мышцы кора
• Верхняя часть тела
• Тренировка на всё тело
6. ДОПОЛНИТЕЛЬНО
• Работа с вестибулярным аппаратом
• Лицевые практики
БОНУС
• Тейпирование шрама
ПОЧЕМУ ИНТЕНСИВ УДОБНО ПРОХОДИТЬ
• Уроки по 10–15 минут
• Можно заниматься в любом порядке
• Подходит для самостоятельных занятий
• Доступ через VK
• Без сложного оборудования
• Доступ на 12 месяцев
Для участников действующих программ действует специальный промокод.
МЫ ОБЪЕДИНИЛИ ДВА ПОПУЛЯРНЫХ ИНТЕНСИВА В ОДНУ ПРОГРАММУ
Практики для активации тела, восстановления, работы со спиной, тазовым дном, нервной системой и лицом.
Практики для активации тела, восстановления, работы со спиной, тазовым дном, нервной системой и лицом.
Возвращайтесь к любимым тренировкам в любое удобное время и занимайтесь тогда, когда удобно именно вам.